Yoga bedeutet Einheit. Der Zweck von Yoga Asana's ist das Seele-Geist-Körper System f'hig zu machen einen geistigen erwachsenen Bewußtseinszustand zu reflektieren, worin wir der Einheit des Lebens wieder bewußt werden! Jede Asana ist entworfen um mehr Bewußt-seins-Energie in dem Körper ein zu bringen. Durch die Zunahme von Bewußtsein werden Spannungen und Krampfartigkeiten automatisch gelöst. Auch verbessert es die Zusammenarbeit zwischen Seele, Geist und Körper. Die Idee ist, daß wir dadurch weisere, gesundere, mehr integrierte, mehr liebevolle und mehr offene und selbstbewußte Personen werden.
Der Grundleger der Yoga Philosophie, Maharishi (großer Seher) Patanjali, definiert eine Asana als: Sthira Sukham Asanam: Das was stabil und glückselig ist, ist ein Asana. Das bedeutet, daß wir uns angenehm ruhig fühlen sollten in einer Asana. Jede Pose die der Körper annimmt, kann ein Asana werden, wenn wir uns in dieser Pose ruhig und glückselig fühlen!
Während des Einnehmens einer Asana, werden bestimmte Körperteile besonders gedehnt. Diese gedehnten Körperteile laden unsere Aufmerksamkeit ein und wollen gespürt werden! Wenn wir unsere Aufmerksamkeit bei diesen Stretchlassen, dann fügen wir Bewußtsein zu an dieser Stelle! Mehr Bewußtsein bedeutet automatisch mehr Sauerstoff, und diese beiden heben eine herrschende Steifheit - einen Mangel an Flexibilität - auf. Hierdurch wird der Körper normalisiert. Ein liebevoller Strom unserer Aufmerksamkeit hat einen sanftmachenden Einfluß auf díe Körperteile, die nicht mehr optimal an dem Lebensprozess teilnahmen.
Wenn wir den Stretcheine Weile wahrnehmen, fühlen wir das eine Art Entspannung auftritt in den Gebieten in die wir unsere ruhige und liebevolle Aufmerksamkeit geben. Genau so wie ein Kind, das eine Art Mangel erfährt sich entspannt wenn es die liebevolle Aufmerksamkeit seiner Mama erfährt. Dies ist der Weg und die Methode um schnell und effizient Spannungen und Knoten in unserem Seele-Geist-Körper System zu lösen. Hierdurch kann sich ein unbe-grenzter, entspannter und befreiter Bewusstseinszustand in unserem Körper festigen.
DerKörper ist die Asana (buchstäblich: Sessel) der Seele, und macht für die Seele die irdi-sche Erfahrung überhaupt möglich. Der Körper kann dann auch gesehen werden als unser bes-ter Freund oder als unser Diener, für den wir die Verantwortung tragen. Genau so wie wir die Verantwortung haben um gut für unser Auto zu sorgen.
Die Yoga Asana's sind só holistisch in ihrer Wirkung, daß sie nicht nur unsere physische Gesundheit verbessern, aber auch eine harmonische Zusammenarbeit fordern zwischen allen Ebenen unseres Seele-Geist-Körper Systems! Sie ermöglichen die freie Durchströmung von Prana, oder Lebensenergie (auch Ki, Chi, Reiki, Kundalini, etc. genannt) durch alle sieben Ebenen unseres Seele-Geist-Körper Systems: Physischen Körper, Vitalitäts-Körper, Emotio-nal-Körper, Mental-Körper, Weisheits-Körper, Ego-Körper und Glückseligkeits-Körper.
In unserem alltäglichen Leben erfahren wir diese Zunahme von Bewußtseinsenergie als die folgenden konkreten Vorteile auf den sieben Ebenen: bessere physische Gesundheit, mehr ausbalancierte Vitalität, bessere Verwaltbarkeit unserer Emotionen, mehr klare und lebens-fördernde Gedanken, Zunahme von Intuitiver Weisheit, stärkeres Selbstwertgefühl und mehr Selbstliebe, und die Erfahrung von Frieden und Glück in allen Lebensumständen!
Im kurzen: die Yoga Asana's helfen uns dás Leben zu leben, wofür wir ursprünglich gemeint waren!