Meditation:
der Schlüssel zum Glück

Ob man sich bewusst ist oder nicht, das menschliche Leben ist gerichtet auf ein spirituelles Ziel: das Realisieren der wahren Natur des Selbst. Weisheits-Traditionen in Ost und West erklären, dass unser tiefstes und wahrhaftestes Selbst eins ist mit der Ebene der kosmischen Intelligenz, die die Quelle und Ursache des ganzen Universums ist! Religionen nennen diese kosmische Intelligenz Gott, Allah, Shiva, Tao, Jehova, Great Spirit, u.s.w. Um uns dieser kosmischen Intelligenz bewusst zu werden und Sie zu integrieren in unserem Denken, Sprechen und Handeln, raten die meisten Religionen uns täglich zu meditieren. Die buddhistische Tradition, die hinduistische Tradition, die taoistische Tradition, und auch die christliche Tradition, raten alle eine oder mehrere Formen täglicher Meditation an. Aber was ist Meditation genau? Wie unterscheidet sie sich von Konzentration, Kontemplation, Visualisierung oder AutoSuggestion?

Meditation unterscheidet sich von all diesen Techniken, in dem Sinne, dass sie ein Prozess des Loslassens ist. Meditation ist eine Entspannungs-Übung. In Meditation folgen wir einem universalem Prinzip: tue weniger und erreiche mehr.Während wir komfortabel mit geschlossenen Augen sitzen, tun wir tatsächlich weniger und weniger. Wir haben nur zu tun mit der Aktivität die sich spontan in unserem Geist abspielt. Statt uns auf etwas Konkretes zu fokussieren, so wie wir es üblicherweise tun, gestatten wir uns, dass die mentale Aktivität immer weniger wird und allmählich zu Ruhe kommt. Meditation ist also ein Prozess der Verfeinerung der mentalen Aktivität. Wenn wir mühelos meditieren, erfahren wir zunehmend feinere Stadien unseres eigenen Gedanken-Vorgangs, bis wir schließlich an die Quelle unserer Gedanken kommen. In diesem entspannten Zustand von Geist und Körper, erfahren wir eine Art innere Stille und inneren Frieden. Dieser Zustand fühlt sich an wie ein heimkehren zu uns selbst. Nach einer Weile regelmäßiger Übung, erfahren wir diesen entspannten Zustand als einen Zustand innerer Freiheit und Erfüllung. Wir werden vertraut mit der Quelle unserer Gedanken und Gefühle: wir ruhen in unserem Selbst. Wir werden Eins mit unserem wahren Selbst, welches sich uns offenbart als ein Feld aller Möglichkeiten, ein Feld unbegrenzten Bewusstseins.

Während des Prozesses des zu Ruhe kommen von Geist und Körper, werden eventuelle Hindernisse, die einer tiefgehenden Entspannung im Wege stehen, allmählich aufgelöst. Dieser Prozess lässt sich vergleichen mit einem Schneepflug. Während dieser sich vorwärts bewegt, wirft er Hindernisse für sein Vorwärtskommen an die Seite. Während wir uns also subjektiv immer ruhiger fühlen, werden mentale und physiologische Spannungen allmählich beseitigt. Man kann es vergleichen mit einem Sonnenaufgang: je heller es wird, desto weniger die Dunkelheit sich handhaben kann. Indem wir diesen Prozess über längere Zeit wiederholen, am besten täglich für ungefähr 20 bis 30 Minuten, entsteht eine Kondition in unserem Geist-Körper-System, die in hohem Ausmaß frei ist von Spannung und Stress. Persönlich erfahren wir diese entspannte Kondition als einen Zustand innerer Freiheit und Erfüllung, worin Dankbarkeit und Zuversicht ständig im Hintergrund anwesend bleiben. Auf einer tiefen subjektiven Ebene erfahren wir dabei wer und was wir wirklich sind, und was wir wirklich vom Leben wollen. Diese subjektive Klarheit überzeugt uns vom Nutzen der Meditation! Nichts anderes auf der Welt kann uns eine solche tiefe Entspannung und so eine klare Selbsterfahrung geben!Wenn wir in Meditation regelmäßig unser wahres Selbst erfahren, bleibt dieses Selbstbewusstsein spontan präsent, auch während unserer täglichen Aktivitäten. So werden wir unser Selbst in allen Umständen. So werden wir also authentische und selbstrealisierte Menschen. Das, was man früher ‚Erleuchtung’ nannte, ist ja nichts anderes als dieser entspannte, gereifte und erwachsene Bewusstseinszustand.

Wie auch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, hat Meditation einen harmonisierenden Einfluss auf unsere beiden Gehirnhälften. Hierdurch werden männliche Eigenschaften verbunden mit weiblichen Qualitäten. Verstand verbindet sich mit Gefühl! Redlichkeit verbindet sich mit Intuition. Wissenschaftlichkeit verbindet sich mit Spiritualität. Persönlichkeit verbindet sich mit Seele! Dank dieser wachsenden Integration werden wir intelligenter und kreativer, und so können wir unser Leben gestalten, wie wir uns das immer gewünscht haben!

Meditation kann deshalb mit Recht "der Schlüssel zum Glück" genannt werden! Sie löst Stress auf und öffnet die Tür nach Authentizität und Erfüllung! Auch gesellschaftlich gesehen ist diese subjektive Transformation der einzige Weg der die Menschheit wirklich weiter bringen kann. Sozialer Frieden kann nur entstehen, wenn Individuen Frieden in sich selber erfahren. Andere Wege führen nur zur oberflächlichen Anpassungen. Meditation ist also kein Luxus! Sie ist nicht nur gemeint für Inder und irgendwelche andere Asiaten. Meditation ist der universelle Schüssel zur geistigen Erwachsenheit. Ein Mensch wird erst zum wahren Menschen – der Mensch entwickelt erst sein volles geistiges Potential – wenn er seine innere Essenz realisiert hat!!!

Für Personen, die eine natürliche, mühelose aber sehr effektive Form von Meditation lernen möchten, kann ein Kurs organisiert werden. Dieser Kurs besteht aus einer persönlichen Einführung und drei nachfolgenden Lektionen. Diese vier Sessionen von ungefähr je zwei Stunden, werden am besten auf vier aufeinander folgenden Tagen absolviert. Persönlich praktiziere ich diese Form von Meditation seit 1974. Nach einem Studium an einer vedischen Universität wurde ich 1979 authorisierter Meditationslehrer. Seitdem bin ich full time Lehrer und gebe Vorträge, Seminare, Kurse und persönliche Beratungen in verschiedenen Teilen der Welt.

Siebzehn Jahre lang meditierte und studierte ich unter der direkten Supervision von Maharishi Mahesh Yogi, dem Grundleger des Transzendentalen Meditation Programms. Die von mir praktizierte und hier beschriebene Meditationsform ist also die, welche weltweit unter dem Namen Transzendentalen Meditation (TM) bekannt ist. 2002 habe ich mich jedoch distanziert von der TM Organisation, da man mir als TM Lehrer nicht gestattete (!) meine anderen Aktivitäten (siehe Webseite) zu entfalten. Auch bin ich nicht einverstanden mit ihrer Preispolitik. Für den Basis Meditations-Kurs verlangt man € 2480. Ich unterrichte diesen Kurs free lance für € 400. Sie werden dabei kein Mitglied der TM Organisation oder irgendeiner anderen Organisation. Und das ist gut so. Meditation fördert ja die rasche Entwicklung geistiger Erwachsenheit; sie führt uns zum selbstständigen Denken, Sprechen und Handeln! Bei genügend Interesse bin ich bereit, wo auch immer, einen Meditations-Kurs zu geben.

Für mehr Information können Sie Kontakt mit mir aufnehmen.

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